Wandelen brengt rust terwijl je in beweging bent. De drukte van alledag verdwijnt. Het hoge tempo, de haast die bijna normaal is geworden, neemt af. Je gaat bewust bewegen, kijken, voelen, horen en ruiken. Letten op symbolieken en metaforen in de natuur die je kunnen spiegelen. Al je zintuigen komen aan bod. Wandelen zonder te praten, een enkele vraag, alleen al daardoor ontstaat rust en ruimte voor antwoorden. Zo kom je tot inzichten die heel direct met je eigen leven te maken hebben. Misschien doen zich ook bijzondere emoties voor, nu je je zozeer bewust bent van het functioneren van je lichaam, de manier waarop het gevoed wordt door je omgeving, de energie die dat meebrengt en de beweging die ontstaat en doorgaat. Doorgaat zolang je wilt.